Faz um tempinho que não escrevo nada…

Me sinto bem com meu começo de reeducação alimentar! Estou (pela primeira vez na vida) indo ao banheiro direitinho e minhas espinhas consequentemente estão sumindo. Ótimo sinal!

Sobre minha marmite: eu mesma estou preparando-a todos os dias. O arroz integral tornou-se hábito e acredito que ele está me ajudando bastante! Só preciso dar um jeitinho de trazer alguma salada pra comer na hora do almoço, em casa é o que venho comendo antes da refeição! Muita salada!
Se soubessem como era a forma que eu comia antes, está sendo revolucionário!

Toda sexta-feira, em casa, é uma perdição. Sempre pizza, esfiha, cachorro-quente ou coisas do tipo. Estou pensando em preparar algo diferente e só pra mim. Como chego em casa cedo (lá pras 16h15) dá tempo de preparar algum lanchinho, pra que eu não fique com fome depois e me jogue nas bobeirinhas que meus pais compram.

Meu pai está abrindo negócio, um restaurante por quilo. Todos os sábados vendem feijoada. Pretendo não frequentar muito o lugar, afinal é um pouco longe de casa. Fico feliz por estar conseguindo comer tudo mais leve! Porém, infelizmente, tenha que ”esconder” o iogurte, porque sei bem que meu irmão tomari (risos). Deve ser a única coisa da minha ”quase” dieta que ele goste.

Estou pensando em comprar macarrão integral também! Experimentar e ver qual é a dele!

Ah, achei algumas revistas de 2007 aqui onde trabalho e vi uma dica legal pra substituir manteiga em bolos! Aí fica a dica:

Ameixa reduz a gordura do bolo

Basta substituir metade do total de margarina ou manteiga usado na receita por um purê de ameixa seca – ela tem pectina, uma fibra, e sorbitol, um adoçante natural, que dão consistência à massa. Para o preparo do purê bata 1 xícara de chá da fruta com outra de água.

 

Começando a semana!

Não que eu esteja totalmente bem, mas, há mais ou menos 3 meses estava sem menstruar, inchei muito e ontem finalmente menstruei!
Estou em tratamento e minha ginecologista pediu pra que eu não tomasse remédio algum até ela ver meus exames.
Num desses exames constata que estou com o triglicérides alto. Normal de 150, o meu passa dos 250! Estou começando a me cuidar!

Tinha muita dificuldade em ir ao banheiro antigamente, acredito que com essa minha mudança toda de alimentação já consigo ir normalmente. Tomo iogurte todos os dias e isso está me ajudando bastante!

Ontem sentia muita cólica e decidi não sair de casa. Havia pensado em ir caminhar. Dizem que faz muito bem quando se está menstruada, mas não aguentei e tive que ficar deitada. Hoje está bem mais forte. Amanhã, espero sinceramente que esteja melhor, afinal preciso resolver uma coisa super importante!

O calor está insuportável (detesto calor, ainda mais quando estou menstruada! Fico muito inchada e não gosto de ficar sem blusa) então não estou lá muito bem! Estou sem vontade de fazer algo produtivo, quer dizer, ando lendo bastante! Agora estou lendo ‘Férias’ de Maryan Keyes. Um ótimo livro!

Estou preparando todos os dias um café super reforçado: pão de forma light, requeijão light e Ades. Sem falar no Activia… Afinal fico até meio-dia sem comer nada, então, preciso me alimentar bem antes de começar a trabalhar!

Grande beijo,
Beatrix.

 

Listinha

Lista de compras de ontem. Fiquei muito feliz porque consegui comprar bastante coisa com R$75!

– 1 Torrada Bauducco Integral R$ 1,79
– 2 Torradas Bauducco Light R$ 3,58
– 2 Activia Polpa de frutas R$ 5,98
– 2 Arroz Blue Ville Integral R$ 5,80
– 1 Pão Light KIM 7 Grãos R$ 3,79
– 2 Blanquet de Peru Sadia R$ 3,81 (R$ 18,95 o quilo)
– 1 Requeijão Tirolez Light R$ 2,75
– 2 Leite Semi-Desnatado R$ 3,49
– 1 Adoçante Mid Sugar c/ 50 R$ 3,50
– 1 Mortadela de Frango Light Seara R$ 2,27
– 2 Chá Leão Morango R$ 3,98
– 1 Caixa de Neston Barra c/3 R$ 2,99
– 1 Toddy Light R$ 5,59
– Pimentão Vermelho R$ 2,43 (R$ 5,29 o quilo)
– Tomate Italiano R$ 2,46 (R$ 3,29 o quilo)
– Pimentão Amarelo R$ 3,09 (R$ 5,29 o quilo)
– Alface Crespa Watanabe R$ 0,89
– Couve Manteiga Watanabe R$ 1,29
– Maçã-Verde Gransmiths R$ 1,75 (R$ 5,49 o quilo)
– Cenoura R$ 1,52 (R$ 1,79 o quilo)
– 2 Ades Zero R$ 7,98

Hoje não me sinto bem. Algo que comi ontem me fez mal e ainda não consegui comer nada do que comprei (a não ser 2 mordiscadas no Neston Barra 😦 )

Grande beijo,
Beatrix

 

Mamma Mia!

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Uma decepção ontem, pra mim. Eu sei que ainda não estou em dieta, mas, sei lá.
Fui a um rodízio de pizza com meu namorado, não resisti. Os pedaços de pizza eram muito pequenos, acabei comendo 6 pedaços, o equivalente a 3 pedaços de pizza grande. Uma variedade de sabores. Tomei um suco de uva maravilhoso (já estou tentando eliminar o refrigerante).

Quando estou satisfeita detesto passar perto de restaurantes. Me dá um mal estar péssimo.

No almoço de ontem, pra minha decepção também, a marmita estava recheada de arroz e feijão, hambúrguer e batata-frita, novamente. Juro que na hora me dá raiva porque minha mãe já sabe que quero parar de comer assim… Depois passou porque era a única coisa que poderia comer, afinal, estava sem café da manhã. Tomei novamente 2 copos com água.

Uma dúvida que sempre tive, que minha mãe questiona MUITO, é a de que comer e beber junto faz mal. Alguém sabe algo a respeito disso?!

Depois que me arrependi de ter comido a pizza (peço desculpas ao meu namorado, ele queria muito comer pizzas… fui porque não resisti e a idéia de comer coisas light foi num tom de brincadeira, mas que quero levar a sério da próxima vez), seguimos ao cinema. Como tínhamos direito a 1 pipoca e 1 refrigerante, os pegamos e meu namorado comprou mais 1 refrigerante… Nem reparei se tinha algum tipo de suco pra comprar. Acabei pedindo pra que ele comprasse 1 bombom. 😦
A pipoca estava lambuzada de manteiga (que mais parecia óleo de soja!) e nem me percebi tomando refrigerante (um vício).

O que já estou querendo mudar também é ‘andar mais’. Poderíamos ter pego 2 ônibus (contando que com o 2º daria tempo somente de entrar no ônibus, pagar, ir pra porta e descer no próximo ponto), quis descer num ponto antes do final e ir andando até o shopping.

Quando voltamos casa, mesma coisa, andamos um pouco mais do que quando chegamos, também porque onde moro não passam ônibus, então andamos um caminhozinho até que bem razoável.

Hoje é aniversário da minha mãe. Sinal que terá festa. Bolo, salgadinhos e refrigerante.
E pra ‘piorar’ já reparei que na marmita hoje, algo que anda me incomodando muito, nos últimos tempos: a vilã, salsicha.
Preciso controlar tudo com mais calma agora.
Com a ajuda de Ana (que entende BEM mais de calorias que eu), vou conseguir pensar em tudo antes de comer.

Grande beijo,
Beatrix

 

Não resisti…

…Quero postar de novo. Hahaha! Confesso que penso no blog como uma coisa BOA pra mim. Às vezes quero “desabafar” sobre meus problemas e talvez seja aqui o lugar certo.

Ontem não teve jeito! Meu pai foi ao supermercado e, como sempre, compra tudo o que eu mais gosto.

Pão Francês + Queijo Prato + Presunto + Salame + Pão de Queijo

Não preciso nem falar que comi tudo isso né? 😦
Me senti péssima depois, senti raiva do meu pai, mas, a culpa não é dele…
Eu sei que tenho que manter minha cabeça (e minha pança) centrada em alimentação saudável, mas, assim não dá.

Hoje, como havia dito ontem, vou ao shopping com meu namorado. Assistiremos à “Mamma Mia” (que me lembra macarrão, hunf)…
Certeza que teremos isso de lanchinho:
+

Amanhã pegarei meu cartão alimentação e irei ao supermercado comprar o que preciso. Espero que dê, realmente!

Ontem, com a comilança que meu pai me proporcionou, acabei não jantando.Hoje a estagiária faltou, ou seja: não tomarei café da manhã.
Pularei direto pro almoço (coisa que eu não queria, minha mãe colocou uma quantidade menor de comida e com certeza durante a tarde farei um lanchinho 😦 )

Amanhã escrevo melhor sobre meu dia e sobre o que comi.

Grande beijo,
Beatrix.

 

20 e poucos quilos (a mais)

Como já não me bastassem os anos que vão se passando, o que vai me sobrando são os quilos.

Ok, muitos dizem que não estou tão gorda assim (com um ar irônico), outros dizem que sou cheinha, meu namorado me chama carinhosamente de “fofuxa”. Agora, sei quanto é CHATO ouvir de pessoas com as quais eu não tenha tanta intimidade assim me apontar como “a gordinha”. Me incomoda… Me incomoda MUITO!

Certa vez me ouvi de referência de bom exemplo dos gordinhos.
– Eu nunca vi uma gordinha como você! Não fica se jogando na frente de todo mundo pra comer e tal!
OK! OK! Certo… Mas… Espere um pouco. Pelo fato de eu ser gordinha significa que eu como mais que todo mundo?

Ok de novo. Confesso que às vezes como demais, penso “estou comendo demais” e continuo comendo. Às vezes choro por isso, choro por me controlar diante das pessoas e me entupir de comida quando estou sozinha.

Hoje marquei consulta com um endocrinologista, que vai ficar pro dia 17 de novembro (ainda)… Mas não vou ficar esperando sentada (outro problema! Não me exercito), comendo tudo o que me aparecer pela frente pra que no dia da consulta esteja mais gorda do que já estou, no desespero.

Ganho cerca de R$78 de vale-alimentação e vou usar esse dinheirinho pra “investir” em minha mais nova escolha: mudança de hábito alimentar.

Começo o blog assim… Cheia de planos e esperança de que vou conseguir emagrecer, sem uma meta específica de quantos quilos quero “eliminar”. Comecei há pouco me preocupar mais sério com isso. Quando soube que precisava andar um pouquinho pra buscar alguns jornais na escola ao lado… Uma caminhada significativa (lógico, cheguei aqui quase sem respirar, tendo que me conter em algum cantinho, tentando recuperar o fôlego perdido)… e cá estou.

Café da Manhã:
– Meio copo (dos descartáveis) com leite e chocolate
– 1 pão de milho (que engorda pra caramba)
Almoço:
– 2 conchas de feijão
– 5 colheres de arroz
– 5 pedacinhos de frango com molho de tomate
– Uma porção razoável de batata frita
– 4 pedaços de lingüiça
– 2 copos com água

Nessa hora estaria preparando um lanche da tarde. Mais um pão daqueles que engordam, mais leite… Chegaria em casa e comeria mais alguma bobagem. Mas… deixa pra lá, hoje não, né?

Verei de tomar algum chá ou beber bastante água… Até que eu compre tudo o que quero pra começar uma dieta (atirando no escuro… não sei se estarei me alimentando da maneira correta ainda.)

É isso. Meu nome é… Bom, me chamem de Beatrix (Beatrix Kiddo, Uma Thurman, Kill Bill) e tenho 22 anos! Completo 23 no fim do ano.
Amanhã irei ao shopping com meu namorado e quero só ver o que comeremos.

Grande beijo!